COACHING TRAIL | COURSE À PIED
Être un Coach engagé signifie que je suis là pour vous à 100 % et que je vous encourage à dépasser tous les blocages. Mon objectif est de permettre aux sportifs de tous niveaux de trouver les points faibles à améliorer, et de les motiver à aller toujours plus loin. Je crois que lorsqu'il s'agit d'un entrainement, c'est tout ou rien. J'encourage le travail acharné, et je garantis les résultats. Il est temps d'atteindre votre plein potentiel, de faire bouger votre mental et votre corps, de ne plus avoir froid aux yeux, et enfin de sourire, satisfait de vos progrès.
FORMULE COURSE A PIED
Formule silver
Offre destinée aux triathlètes qui souhaitent bénéficier d'un coaching personnalisé et d'un suivi d'entraînement structuré pour les accompagner jusqu'à la ligne d'arrivée.
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🏃♂️ Entraînement structuré : Des séances précises pour optimiser chaque discipline.
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📈 Analyse et suivi : Retour détaillé sur vos performances pour un ajustement constant.
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🗓 Tests d'effort : Mise en place régulière pour évaluer vos progrès et adapter l'entraînement.
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📊 Zones d'entraînement personnalisées : Utilisation d'outils avancés pour cibler vos zones d'effort.
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💬 Suivi mensuel : Échanges via la messagerie interne d'iDOSport ou WhatsApp pour rester connecté.
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📅 Mise à jour des séances : Plan d'entraînement ajusté chaque mois pour rester sur la bonne voie.
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📋 Accès à iDOSport : Abonnement inclus pour un suivi complet de vos entraînements.
Option :
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🎥 Analyse vidéo : Examen approfondi de votre technique pour des améliorations spécifiques (15€/mois).
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🏋🏽 Renforcement musculaire : Séances complémentaires pour augmenter votre force et prévenir les blessures (15€/mois).
60€/mois
Formule gold
Offre destinée aux triathlètes déterminés à atteindre leurs objectifs avec un coaching d'élite et un suivi d'entraînement intensif pour maximiser leur performance.
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🏃♂️ Entraînement structuré : Des séances précises pour optimiser chaque discipline.
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📈 Analyse et suivi : Retour détaillé sur vos performances pour un ajustement constant.
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🗓 Tests d'effort : Mise en place régulière pour évaluer vos progrès et adapter l'entraînement.
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📊 Zones d'entraînement personnalisées : Utilisation d'outils avancés pour cibler vos zones d'effort.
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📞 Suivi mensuel : Un appel téléphonique par mois pour faire le point, avec des messages illimités via WhatsApp ou la plateforme iDOSport.
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📅 Mise à jour hebdomadaire : Plan d'entraînement ajusté chaque semaine pour rester en phase avec vos objectifs.
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📋 Accès à iDOSport : Abonnement inclus pour un suivi complet de vos entraînements.
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🎥 Analyse vidéo : Examen approfondi de votre technique pour des améliorations spécifiques.
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🏋🏽 Renforcement musculaire : Séances complémentaires pour augmenter votre force et prévenir les blessures.
75€/mois
Vous hésitez entre nos formules ou souhaitez discuter de vos objectifs sportifs ? N'hésitez pas à m'appeler ou à remplir le formulaire de contact pour que nous puissions en parler ensemble et trouver la solution qui vous correspond le mieux.
MÉTHODE D'ENTRAINEMENT
Afin de faciliter le contact entre l'athlète et le coach, nous avons décidé d'utiliser la plateforme "iDOsport". Elle est notre partenaire pour planifier, suivre, analyser et échanger sur vos entrainements dans le but de faciliter l'atteinte de vos objectifs
SEMAINE D'ENTRAINEMENT
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Semaine type
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Gestion de la charge hebdomadaire prévue et réalisée
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Zone de charge idéale, de sous entraînement et sur-entraînemenent
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Volume hebdomadaire (temps et distance)
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Indisponibilités, note diverses, et indicateur de blessure quotidien
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Fusion et comparaison entre les séances prévues / réalisées
