COACHING TRIATHLON
Élevez votre performance triathlon avec un coaching personnalisé.
Que vous soyez un triathlète débutant ou expérimenté, notre coaching sur mesure vous aide à atteindre vos objectifs avec précision et efficacité. Choisissez parmi nos formules Gold et Silver pour bénéficier d'un accompagnement adapté à votre niveau d'engagement et à vos ambitions. Que vous cherchiez un suivi intensif pour maximiser vos performances ou un programme structuré pour atteindre vos objectifs avec confiance, nous avons la solution qui vous convient.
FORMULE TRIATHLON
Formule silver
Offre idéale pour les triathlètes qui souhaitent progresser à leur rythme avec un suivi structuré et des plans d’entraînement adaptés pour atteindre leurs objectifs.
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🏊♂️ 🚴🏼♂️ 🏃♂️ Plan d'entraînement mensuel personnalisé.
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🗓 Tests d’effort : Mise en place régulière pour évaluer vos progrès et adapter l’entraînement.
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📊 Zones d’entraînement personnalisées : Utilisation d’outils avancés pour cibler vos zones d’effort.
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📈 Analyse et suivi mensuel : Retour sur les performances et ajustements.
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💬 Suivi sans limite : Échanges illimités via la messagerie interne d’iDOSport ou WhatsApp pour rester connecté.
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📋 Accès à iDOSport pour consulter vos plans et suivre vos entraînements.
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❌ Pas d’adaptation du programme en cas d’imprévus.
75€/mois
Formule PLATINIUM
Destinée aux triathlètes les plus exigeants, cette formule offre un coaching ultra-personnalisé et un accompagnement exclusif pour atteindre l’excellence et repousser vos limites.
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🏊♂️ 🚴🏼♂️ 🏃♂️ Plan d'entraînement ajusté chaque semaine.
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🗓 Tests d’effort : Mise en place régulière pour évaluer vos progrès et adapter l’entraînement.
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📊 Zones d’entraînement personnalisées : Utilisation d’outils avancés pour cibler vos zones d’effort.
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📈 Retour hebdomadaire détaillé pour suivre vos progrès et adapter le programme.
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📞 Un appel hebdomadaire pour un suivi en direct et précis.
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💬 Suivi sans limite : Échanges illimités via la messagerie interne d’iDOSport ou WhatsApp pour rester connecté.
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🗓 Modifications illimitées pour répondre à vos besoins et imprévus.
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🎥 Analyse vidéo avancée pour des ajustements techniques précis.
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🏋🏽 Programme de renforcement musculaire avancé : Adapté à vos besoins spécifiques pour développer votre force et prévenir les blessures.
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🎯 Planification de course personnalisée avec stratégie de pacing, nutrition et récupération.
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📋 Accès premium à iDOSport, avec intégration complète de vos données.
150€/mois
Formule gold
Destinée aux triathlètes motivés, cette formule propose un coaching avancé et des ajustements réguliers pour optimiser votre préparation et performer lors de vos compétitions.
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🏊♂️ 🚴🏼♂️ 🏃♂️ Plan d'entraînement hebdomadaire personnalisé.
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🗓 Tests d’effort : Mise en place régulière pour évaluer vos progrès et adapter l’entraînement.
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📊 Zones d’entraînement personnalisées : Utilisation d’outils avancés pour cibler vos zones d’effort.
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📈 Analyse et suivi deux fois par mois : Ajustements pour rester performant.
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📞 Un appel mensuel pour échanger en direct sur votre progression.
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💬 Suivi sans limite : Échanges illimités via la messagerie interne d’iDOSport ou WhatsApp pour rester connecté.
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🗓 Une modification du programme par mois en cas de changements ou imprévus.
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🎥 Analyse vidéo technique pour améliorer votre nage, votre course ou votre posture.
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🏋🏽 Programme de renforcement musculaire de base : Non spécifiquement adapté, mais idéal pour développer vos capacités générales.
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📋 Accès complet à iDOSport pour un suivi détaillé.
100€/mois
Vous hésitez entre nos formules ou souhaitez discuter de vos objectifs sportifs ? N'hésitez pas à m'appeler ou à remplir le formulaire de contact pour que nous puissions en parler ensemble et trouver la solution qui vous correspond le mieux.
SEMAINE D'ENTRAINEMENT
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Semaine type
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Gestion de la charge hebdomadaire prévue et réalisée
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Zone de charge idéale, de sous entraînement et sur-entraînemenent
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Volume hebdomadaire (temps et distance)
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Indisponibilités, note diverses, et indicateur de blessure quotidien
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Fusion et comparaison entre les séances prévues / réalisées
Que vous débutiez ou que vous souhaitiez dépasser vos limites, je suis là pour vous accompagner. Vous repartirez sur de nouvelles bases, et développerez de nouvelles capacités. Parcourez mes coachings ci-dessous pour trouver celui qui vous correspond le mieux.
MÉTHODE D'ENTRAINEMENT
Afin de faciliter le contact entre l'athlète et le coach, nous avons décidé d'utiliser la plateforme "iDOsport". Elle est notre partenaire pour planifier, suivre, analyser et échanger sur vos entrainements dans le but de faciliter l'atteinte de vos objectifs